Hogyan fogyj le szülés után?!
Digitális termék- letölthető, nyomtatható pdf
Lelki súlyok: Ultimátum magadnak --- Napi 3 perces gyakorlatok a karcsú énedért.
💥 Ez nem egy újabb diétakönyv. Ez a kulcs, hogy végleg megszabadulj a súlyfeleslegtől és újra önmagadra találj!
🔑 Szülés után is lehetsz karcsú, boldog és kiegyensúlyozott!
Ez a könyv azoknak a nőknek szól, akik:
- Újra szeretnék jól érezni magukat a bőrükben.
- Megunták a sikertelen fogyókúrákat és gyors megoldásokat.
- Valódi változásra vágynak, ami belülről indul.
30 év pszichológusi tapasztalatát sűrítettem ebbe a gyakorlatias workbook-ba, ahol több száz nőnek segítettem felszabadulni az érzelmi evés és a testsúlyproblémák terhe alól.
E tapasztalatok esszenciája található meg ebben a könyvben, gyakorlati módon, tömören és könnyen használható formában.
📖 Mit kapsz, ha megvásárolod?
Érzelmi evés megértése: Miért eszünk, amikor nem vagyunk éhesek? Az érzelmi evés 7 típusa – felismerése és kezelése
📊 Interaktív tesztek, hogy felfedezd önmagad!
- Melyek az érzelmi evés kiváltó okai nálad?
- Az érzelmi evés 7 típusa: Hogyan kezeld?
- Melyik érzelmi evési típusba tartozol?
3 perces gyakorlatok: Gyors, hatékony napi rutinok, amik segítenek legyőzni a belső akadályokat. Az érzelmi evés csapdáinak feltérképezése. Saját megoldások kidolgozása. Kognitív átstrukturálás: 4 ütős technika az érzelmi evés legyőzésére. Gyakorlati útmutató a gondolkodásod átalakításához.
Kitartás és karcsúság: Szokáskövető napló a fenntartható változásokért. Pozitív lélek = gyönyörű test. Motiváció és manifesztáció: Inspiráló idézetek, amelyek segítenek a napi gyakorlatok beépítésében. Gondolati napló a személyes fejlődéshez.
🎁 Bónusz: 1 Hetes Mintaétrend Szülés Utáni Fogyáshoz
Ez az étrend úgy lett összeállítva, hogy támogassa a tested regenerálódását, segítse a fogyást, miközben megadja a szükséges tápanyagokat a kiegyensúlyozott mindennapokhoz.
💡 Miért működik ez a módszer?
💬 „Az érzelmi evés nem az ételről szól, hanem a lelked mélyén rejlő konfliktusokról!”
- Feltárjuk és megszüntetjük az érzelmi evés mögött rejlő okokat.
- Segítünk megérteni és átformálni a téves gondolatokat.
- Örökre megszabadulhatsz a fogyókúrák körforgásától!
💡 Ne várj tovább!
Kezdd el még ma, és tapasztald meg, hogyan könnyül meg a lelked és a tested egyszerre!